NO CLIMA DA FOLIA
Mal começou o carnaval e você já está pulando desde a semana passada? Para manter o fôlego e aproveitar a folia até o fim, não basta só vontade, o corpo precisa ter disposição! Quem vai pular em blocos, desfiles ou mesmo matinês neste carnaval precisa ficar atenta com a saúde. É preciso ter pique para encarar muitas horas de folia. Para isso, tome alguns cuidados antes e durante as festas carnavalescas.
Antes de cair na folia, cuide da sua alimentação. É preciso forrar o estômago para manter o pique. A boa alimentação é responsável por repor as energias e manter o ritmo.
Já no início do dia tome um café da manhã reforçado. Aposte em iogurtes, frutas, biscoitos integrais e bolos leves.
Evite comer na rua pratos com camarão, empadas e alimentos muito gordurosos. É fundamental se prevenir contra a contaminação por bactérias, que pode cancelar sua diversão rapidamente.
#Tata
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